1，如果有人感到头晕，恶心，应立即将患者转移到阴凉处，室内等通风，阴凉，干燥的地方。

2，用冷毛巾冷敷头部，腋下和腹股沟等部位，用温水或酒精擦拭身体。

3，如果确定是中暑，需要让中暑的人仰卧，松开衣扣，尽量避免多人围观造成通风效果不好，

4，意识到中暑或治疗后有意识的醒来时，可以喝青豆汤，淡盐水，还可以考虑服用正气水等。

5，如果中暑严重的，就必须立即送往医院。

搬家是一件体力活，尤其是大夏天，更应该注意防暑，一旦发现的晚，或者不治疗的就会造成令人惋惜的后果，建议搬家最好是挑选好时间，最好是早上或者傍晚，这两个时间段都比较凉快，